בתקופת המבחנים לא תמיד יש זמן או כוח להמשיך ולהעניק לפנים את הטיפולים שהעור זקוק להם. דווקא בתקופה הזו חשוב להמשיך ולטפל בו כדי להימנע מהתסמינים המאפיינים את תקופת המבחנים והלחץ – פצעונים, שקים שחורים מתחת לעיניים ועוד. לא יודעות מאיפה להתחיל? יש לנו כמה טיפים בשבילכן.
סוגי עור הפנים
לפני שנתחיל לדבר על הטיפולים השונים, חשוב להכיר את סוג הפנים שלכן. איזה מהתיאורים שכאן הכי מתאים לכן?
עור רגיל
עור רגיל הוא בעל מראה חלק, נקבוביות לא מורחבות ולחות מאוזנת. עור מסוג זה אינו נוטה לפצעונים או יובש, ובדרך כלל לא מגיב בצורה חזקה למוצרים קוסמטיים שונים.
עור יבש
עור יבש הוא בדרך כלל מתוח ועלול להתקלף, בעיקר באזור הלחיים. עור כזה זקוק ללחות רבה יותר ורצוי להשתמש במוצרים עדינים, נטולי חומרים מייבשים כגון אלכוהול וסולפטים.
עור שמן
עור שמן מייצר עודף סבום ונוטה להיות בעל מראה מבריק, נקבוביות מורחבות ופצעוני אקנה. חשוב לנקות את העור ביסודיות, אך גם לדאוג ללחות מספקת כדי לא לגרום לייצור יתר של סבום כמנגנון פיצוי.
עור מעורב
בעור מעורב יש אזורים שמנוניים, בעיקר באזור ה-T (מצח, אף וסנטר), לצד אזורים יבשים יותר בלחיים. יש לטפל בכל אזור בהתאם למצבו הספציפי.
עור רגיש
עור רגיש נוטה לגירויים, לאדמומיות ולתחושת צריבה או עקצוץ בתגובה למוצרים מסוימים, לחשיפה לשמש או אפילו למגע. יש להקפיד על שימוש במוצרים המיועדים במיוחד לעור רגיש ושאין בהם חומרי בישום.
איך לזהות את סוג העור שלכן בבדיקה ביתית פשוטה?
אם אתן לא בטוחות עדיין איזה סוג עור יש לכן, אתן לא חייבת ללכת לקניון הקרוב ולגשת לקוסמטיקאית. יש כמה שיטות שבעזרתן תוכלו לבדוק ממש בבית איזה סוג עור יש לכן:
הסתכלו במראה
מבחן פשוט שיכול לעזור לכן להבין איזה סוג עור יש לכן הוא פשוט להביט במראה ברגע רנדומלי ביום – אם העור שלכן מבריק מאוד (לא מזיעה) ונוטה לפצעונים, רוב הסיכויים שיש לכן עור יבש. אם הלחיים יבשות אבל המצח, האף והסנטר מבריקים משמן, כנראה יש לכן עור מעורב. אם העור מתקלף, אדמומי ונראה מתוח – עור יבש, ואם מכל דבר קטן הוא נעשה רגיש ואדמומי אז כנראה יש לכן עור רגיש. אם שום דבר לא מתאים לתיאור הפנים שלכן, רוב הסיכויים שיש לכן עור רגיל.
בדיקת תחושת המתיחה לאחר שטיפה של הפנים
שטפו את הפנים במים פושרים ומששו אותו לאחר מכן – אם העור מרגיש מתוח תוך כמה דקות, סימן שהוא נוטה ליובש. עור רגיל או שמן לא ייצור תחושה כזו.
מעקב אחר ברק העור לאורך היום
העור מפריש סבום באופן טבעי לאורך היום. אם הברק מופיע תוך זמן קצר לאחר שאתן מנקות את הפנים, זהו סימן לעור שמן. עור רגיל או יבש לרוב יישאר בגוון מט למשך זמן ממושך יותר.
התאמה של שגרת טיפוח אופטימלית לתקופת הלחץ
הלחץ והשינויים בשגרה בזמן תקופת המבחנים, ובעיקר בתואר הראשון, עשויים להשפיע על העור ולגרום להופעה של פצעונים, יובש, שומניות מוגברת או רגישות. חשוב במיוחד לשמור על שגרת טיפוח מותאמת בתקופה הזו כדי שהעור ימשיך להיות בריא ויפה כמו תמיד. כך תעשו זאת:
בחירת מוצרי ניקוי מתאימים
בחרו במוצרי ניקוי עדינים, בלי חומרים אגרסיביים כמו סבונים קשים או אלכוהול, כדי לא לייבש או לגרות את העור. ג'ל ניקוי מקציף או חלב פנים יתאימו לרוב סוגי העור, כל עוד הם נטולי חומרים מייבשים.
סרומים וקרמים לאיזון והרגעת העור
סרומים מועשרים בחומצה היאלורונית יעילים בשמירה על לחות העור, וקרם לחות לפנים עשיר יותר מומלץ לעור יבש או מגורה. מרכיבים כמו אלוורה, קמומיל ופפטידים יכולים להרגיע ולאזן את העור.
חשיבות קרם ההגנה גם כשאתן בבית
אפילו שאתן כנראה לא יוצאות יותר מדי מהבית בזמן תקופת המבחנים, חשוב להקפיד על מריחת קרם הגנה מדי בוקר. קרינת האור הכחול הנפלטת ממסכי מחשב וטלפון עלולה להאיץ את הזדקנות העור בטווח הארוך, ולכן מומלץ להשתמש בקרם הגנה בעל טווח הגנה רחב.
ויטמין C להגנה מפני נזקי חמצון
שילוב של סרום ויטמין C בשגרת הטיפוח יסייע להגן על העור מפני הנזקים שהרדיקלים החופשיים בגוף יוצרים. מוצרים אלו גם מעניקים לעור זוהר ובריאות.
טיפים לשמירה על עור בריא ורענן בתקופת הלחץ
הינה עוד כמה טיפים שלא קשורים לטיפוח העור באופן ישיר, שיעזרו לכן לשמור על העור גם בתקופות לחוצות ועמוסות:
שינה מספקת
גם אם הדדליינים צפופים וצריך ללמוד הרבה, השתדלו לא להזניח את שעות השינה שלכן. מחסור בשינה משפיע לרעה על ההתאוששות וההתחדשות של העור, ועלול להחמיר בעיות עור קיימות או לעודד הופעת פצעונים חדשים.
שתיית מים
הקפידו לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום כדי לסייע לעור לשמור על לחות מבפנים. התייבשות מובילה לקמטים מוקדמים, לקמטי יובש ולמראה עור עייף.
הפחתת הצריכה של קפאין ומלח
צריכה מופרזת של קפה, תה ומשקאות אנרגייה עלולה לגרום להתייבשות העור, ועודף מלח בתזונה שלכן עלול להחמיר נפיחות ונוטה לגרום לעור להיות בעל מראה נפוח ועייף.
פינוק העור במסכות מרגיעות
מומלץ להקדיש זמן פעם או פעמיים בשבוע לשישמוש במסכת פנים מרגיעה על העור. מסכות עם רכיבים כמו דבש, אבוקדו, מלפפון או שיבולת שועל יספקו לחות ורוגע עור מגורה או יבש. מסכות חימר יסייעו בספיגת עודפי שומן ובניקוי עמוק של העור.
סיכום
השילוב של טיפוח מותאם, מודעות למצב העור ושינויים קטנים באורח החיים יאפשרו לכן לשמור על עור נראה ומרגיש במיטבו גם בתקופות מאתגרות ומלחיצות. גם כשהמיקוד העיקרי הוא בהצלחה האקדמית שלכן, אל תזניחו את הטיפול בעור הפנים.